Si può perdere grasso ventre inferiore nella zona pubica?

Quando si tratta di ridurre il grasso in qualsiasi punto del corpo, la riduzione del punto non è un’opzione; bisogna perdere grasso corporeo generale per vedere i risultati. Per coloro che lottano per perdere grasso della pancia inferiore nella zona pubica può sembrare impossibile da fare – ma il grasso della pancia nella zona pubica può essere annientato aumentando il metabolismo del corpo attraverso la dieta e l’esercizio fisico.

Fornire la fornace del tuo corpo

Per aumentare il metabolismo del tuo corpo per sbarazzarsi di grasso della pancia nell’area pubica è necessario cibi che sono conosciuti per le loro capacità di bruciare i grassi. Gli alimenti ricchi di proteine ​​possono accelerare il metabolismo del corpo perché il corpo deve lavorare più duramente per abbattere le proteine ​​per il corpo per digerire. Alcuni alimenti ricchi di proteine ​​sono fagioli neri, seni di pollo, pesce di merluzzo, albume d’uovo, salmone, formaggio di stringa e cervo, che è carne di cervi.

Esegui la formazione Cardio e Forza

Eseguire la formazione cardio e la forza può aumentare il tuo metabolismo. Secondo Lara McGlashan MFA CPT di “Oxygen Magazine”, i pesi di sollevamento sollecitano e rompono i muscoli, che rispondono costruendo più cellule muscolari; queste nuove cellule richiedono energia e bruciano tre volte più calorie rispetto alle cellule di grasso, anche a riposo. Alcuni esercizi di costruzione muscolare che sono sicuri di ottenere il tuo metabolismo rivolto fino includono squattini frontali barbell, lunges e pressa barbell spalla. Inoltre, secondo Charlotte H. Anderson di “Shape Magazine”, che esegue la cardiopatia HITT, o l’allenamento ad intervalli ad alta intensità, aumenta il metabolismo del corpo bruciando più calorie e grassi anche 24 ore dopo aver eseguito una sessione cardiaca HITT che può aiutarti a liberarvi Del grasso della pancia nell’area pubica.