Puoi ottenere i muscoli con il peso di scossa?

Il peso di Shake, un manubrio di plastica, pesa 2,5 libbre. Utilizza la tecnologia di vibrazione, con pesi a molla su ciascuna estremità. La vibrazione dovrebbe supporre i muscoli delle braccia, delle spalle e del petto durante gli allenamenti che durano solo sei minuti.

Non produce muscoli

Il peso di scossa non produce la definizione muscolare, secondo il Consiglio americano sull’esercitazione. È progettato per fornire elevate ripetizioni usando un peso ridotto, ma il modo per ottenere la definizione muscolare è quello di utilizzare pesi pesanti con meno ripetizioni.

Maggio offrire qualche tonificazione

Il professor Daniel Cipriani ha detto al “Los Angeles Times” che persone nuove da esercitare probabilmente vedranno alcuni risultati di tonificazione. Ma le persone che costano forza regolarmente probabilmente non lo faranno. Un modo migliore per ottenere la definizione muscolare sarebbe quello di lavorare con pesi regolari per 30 minuti.