Puoi correre indossando scarpe da basket?

L’utilizzo di un tipo di scarpe sbagliato per uno sport può provocare dolore e lesioni. L’esecuzione di poche miglia una volta nelle tue scarpe da basket non è probabile che causerebbe un danno permanente. Ma fare abitudine di correre nelle scarpe da basket può rallentare, influenzare negativamente la tua forma e causare anche lesioni.

Scarpe da corsa

Le scarpe da corsa sono costruite per il movimento in avanti. Alcuni modelli promuovono la stabilità del piede – per scoraggiare l’appiattimento o l’allungamento dell’arco del piede. Le scarpe da corsa tendono ad essere leggero, in modo da poter sfruttare al minimo il tuo piede durante il tuo passo. Quando si esegue, il corpo sopporta una resistenza equivalente a 2,5 volte il suo peso corporeo. Le scarpe da corsa con ammortizzazione sia in tallone che in avanti aiutano a gestire questo. Le scarpe da corsa sono flessibili e progettate per muoversi con il piede.

Scarpe da pallacanestro

Le scarpe da basket vengono tagliate alte per promuovere la stabilità della caviglia durante i salti e rapidi cambi direzionali. L’ammortizzazione delle scarpe da basket è tesa a metà piede, quindi il peso della suola è più leggero, consentendo manovre veloci. I pattini di pallacanestro hanno caratteristiche specifiche sulla suola esterna che aiutano a mantenere la stabilità e la trazione sul campo.

Correre nei pattini di pallacanestro

Certamente correte in giro per la corte con le scarpe da basket, ma il gioco inizia e si ferma – non spendi una quantità continua e concentrata di tempo che va avanti. Le scarpe da basket non forniscono l’ammortizzazione e la stabilità per una corsa continua che le scarpe da corsa forniscono. La suola esterna delle scarpe da basket è progettata per una trazione ottimale su pavimenti in legno o asfalto – non tracciati o marciapiedi. Il taglio più elevato delle scarpe da basket può interferire con la forma in esecuzione e la qualità più pesante della scarpa potrebbe rallentare. Poiché le scarpe da basket forniscono una stabilità durante i movimenti rapidi, non sono così flessibili come le scarpe da corsa, che possono anche influenzare il vostro cammino. Se si dispone di un problema specifico, come la pronazione o la supinazione, le scarpe da basket potrebbero non correggere ciò – causando lesioni.

considerazioni

Se si va per un breve periodo di 2 a 3 miglia solo una o due volte a settimana, è possibile scappare con l’utilizzo delle scarpe da basket. Se avete intenzione di correre più spesso, tre o più volte alla settimana per distanze più ambiziose – dovreste investire in scarpe da corsa. Anche se eseguite brevi distanze ma sperimentate il ginocchio, l’anca o il dolore, dovresti considerare l’investimento in un paio di scarpe progettate per l’esecuzione.