Può aiutare a farina d’avena con il fegato grasso?

Il fegato lavora ininterrottamente per filtrare più di un litro di sangue ogni minuto e ha una serie di altre funzioni che influenzano ogni sistema del corpo, compresa la funzione immunitaria, la digestione e l’assorbimento delle sostanze nutritive. Quindi, quando il fegato diventa lento a causa di danni, infezioni o condizioni di salute, l’intero corpo è influenzato. Un fegato grasso si verifica quando i grassi si accumulano nel tessuto epatico. Questo può verificarsi a causa dell’alcolismo, della malattia o perché il fegato ha difficoltà a rompere i grassi.

Una vasta gamma di malattie, malattie e altre cause possono aumentare il rischio di un fegato grasso. Questi includono effetti collaterali di alcuni farmaci, livelli di colesterolo elevati, livelli elevati di grassi trigliceridi nel sangue, obesità, rapida perdita di peso, diabete di tipo 2 e sindrome metabolica. In alcuni casi, non può essere causa di questa condizione. Il trattamento per la malattia epatica grassa varia anche a seconda della causa e dei sintomi. L’alimentazione è un fattore importante e gli alimenti ad alto contenuto di fibre solubili, come la farina d’avena, possono contribuire a ridurre i livelli di colesterolo e trigliceridi nel sangue, mantenere una perdita di peso sana e ritardare o addirittura prevenire il diabete di tipo 2, contribuendo a ridurre il rischio di fegato grasso malattia.

La malattia del fegato grasso può verificarsi anche in diverse forme che potrebbero non avere alcun impatto sulla salute. Nel fegato grasso non alcolico, l’accumulo graduale di grassi nel fegato non può causare ulteriori complicazioni o sintomi. Questo tipo di fegato grasso è il più comune. In steatohepatite non alcolico, l’accumulo di grasso nel fegato porta ad infiammazione, alterando la funzionalità epatica e causando malattie e complicazioni. In un terzo tipo, la cirrosi associata alla malattia non alcolica del fegato grasso, l’infiammazione provoca cicatrici del tessuto epatico, che può eventualmente portare a insufficienza epatica in casi gravi.

La farina d’avena e altri alimenti ricchi di fibre solubili contribuiscono a ridurre la lipoproteina a bassa densità o LDL, una forma insalubre di colesterolo che può accumularsi nel fegato, nei vasi sanguigni e in altre aree. La fibra solubile influisce sui livelli di colesterolo nel sangue riducendo l’assorbimento del colesterolo nel flusso sanguigno dall’intestino. I batteri sani nei piccoli intestini digeriscono la fibra solubile; la fibra insolubile non viene digerita ma aiuta a promuovere movimenti normali dell’intestino.

Un serving da 1,5 cucchiaio di farina d’avena cotta contiene circa 6 grammi di fibra. Solo 5 a 10 grammi di fibra solubile al giorno può diminuire i livelli totali e LDL del colesterolo. Altri alimenti che contengono elevate quantità di fibre solubili includono legumi, fagioli, orzo, crusca di grano, cereali integrali, prugne, mele e pere. L’associazione dietetica americana consiglia che una dieta sana dovrebbe includere 25-38 grammi di fibra solubile e insolubile al giorno; la maggior parte delle persone consuma solo la metà degli importi raccomandati. Aggiunta di fonti di avena e altre fonti di cibo solubile nella dieta può contribuire a ridurre il rischio e la progressione della malattia epatica e altre complicazioni sanitarie.

Cause di un fegato grasso

Tipi di malattie del fegato grasso

Come la farina d’avena aiuta

Quanta fibra