Occhi dilatati durante l’esercizio fisico

La dimensione dei tuoi allievi fluttua decine di tempo durante il giorno in risposta alla luce che cambia. Supponendo che non stai esercitando al buio, un altro fattore è in gioco se i tuoi allievi si dilatano durante un allenamento. Gli allievi dilatati dovrebbero essere bassi sulla tua lista di preoccupazioni a meno che non siano accompagnati da altri sintomi, ma tenendo presente che i tuoi allievi possono darti indizi su come stiate esercitando il più sicuro possibile.

Basics della dilatazione degli studenti

Le pupille rotonde e scure all’interno dell’iride colorata dell’occhio sono aperture che diventano più grandi o dilatate per consentire una maggiore luce negli occhi quando necessario. I tuoi allievi si dilatano quando siete in un posto buio, quindi diventate più piccoli una volta esposti alla luce. Gli allievi si dilatano anche quando siete sotto una grande quantità di stress, il tuo corpo prende lo stress come segno di una minaccia, quindi è biologicamente cablato per prendere più luce in modo da poter affrontare il pericolo. Gli alunni ingranditi possono anche derivare da stress al caldo o uso di droga, possono essere un segno di un problema medico o possono indicare che siete attratti dalla persona che stai guardando.

Calore

Se i tuoi allievi si dilatano dopo un allenamento prolungato in una giornata calda, è possibile che tu sia affetto da esaurimento termico o da ictus di calore. Queste condizioni si verificano quando il corpo è surriscaldato e disidratato. Gli alunni dilatati da sola non sono un segno di esaurimento del calore, ma possono andare avanti con mal di testa, nausea, crampi e sete estreme. Se si sviluppano sintomi di esaurimento termico, è necessario smettere di esercitare e iniziare subito a bere l’acqua potabile e le sostanze sostitutive dell’elettrolito. Se si lascia l’esaurimento del calore non trattato, può progredire a colpi di calore. I sintomi di questa condizione estremamente pericolosa possono includere la pelle calda, pallida, l’impulso rapido e gli allievi che non solo dilatano, ma rimangono dilatati quando esposti alla luce. Chiamare assistenza medica di emergenza se sospetti che hai un colpo di calore.

Stress

Poiché gli allievi dilatati sono la risposta naturale del corpo allo stress e al pericolo, e l’esercizio fisico può aiutarti a mitigare lo stress, non è probabile che tu abbia dilatato gli alunni durante una classe di yoga o si avvicini al blocco. Tuttavia, se il tuo allenamento è uno stress alto, i tuoi allievi possono dilatarsi perché il tuo corpo è sotto pressione. Arrampicarsi su una parete di roccia o prendendo una classe di esercitazione in stile campeggio, completo di istruttore urlando, può inviare un segnale “di combattimento o di volo” al tuo cervello. Fintanto che si allunga accuratamente, bere molta acqua e smettere di esercitarti se senti dolore o malattia, puoi continuare con il tuo intenso allenamento, ma se ti senti ansioso durante l’esercizio, vai a qualcosa di più basso.

Altre cause

Una scossa o un danno cerebrale è di solito temporanea e comunemente accompagnata da nausea e vertigini. Gli allievi dilatati possono essere un segno che la tua intonazione è grave, quindi se notate questo sintomo dopo aver battuto le teste con qualcuno o ottenendo colpito in testa con una palla, ottenere immediatamente assistenza medica. Alcuni farmaci, come la marijuana, la cocaina e le anfetamine, causano pupille dilatate. Non esercitare mai se sei sotto gli effetti delle droghe. Soffriranno i tuoi sensi e i tempi di reazione e aumenteranno il rischio di lesioni.