Fonti credibili per una buona informazione nutrizionale

Ci sono così tante informazioni nutrizionali disponibili che può essere difficile discernere ciò che è vero e ciò che non può essere basato su fatto. Se stai cercando di migliorare la qualità della vostra dieta, è importante sapere quali informazioni devono essere incorporate nel tuo stile di vita, oltre a ciò che devi ignorare. I siti web e le risorse credibili possono aiutare a saperne di più sul mangiare sano.

MyPyramid.gov include una ricchezza di informazioni sulla piramide guida alimentare e quali cibi da includere nella vostra dieta quotidiana. Il Dipartimento dell’Agricoltura degli Stati Uniti è responsabile di questo sito web interattivo, che ti aiuta a determinare quanti cibi da mangiare ogni giorno, così come quanti di ciascun gruppo di cibo includere nella vostra dieta. Puoi navigare sul sito per saperne di più su cibi specifici, imparare a perdere peso in modo sano, pianificare un menu sano e ottenere suggerimenti nutrizionali che possono essere facilmente incorporati nel tuo stile di vita. È inoltre possibile ottenere un’analisi della tua dieta e dei materiali di stampa per aiutarti nella tua ricerca per mangiare più sani.

Ci sono molti argomenti in materia di nutrizione e il Centro di informazione alimentare e nutrizionale offre informazioni su più di 70 di essi. Il Centro di informazione alimentare e nutrizione è un sito web completo gestito dalla biblioteca nazionale agricola dell’Agenzia statunitense per l’agricoltura e fornisce una grande quantità di informazioni per educatori nutrizionali, professionisti e personale medico, ma è anche facile da navigare per chiunque desideri saperne di più mangiare sano. Esso comprende informazioni su diete sane, nutrizione del ciclo di vita, malattie, sicurezza alimentare e integratori alimentari. Il sito include anche risorse e informazioni stampabili e scaricabili.

Eatright.org è un sito web aggiornato dall’American Dietetic Association e comprende un’ampia varietà di informazioni sugli argomenti nutrizionali. Il collegamento per il grande pubblico include informazioni sulla scelta di alimenti nutrienti, raggiungere un peso sano, allergie alimentari e mantenere la sicurezza alimentare. Altri collegamenti sono per educatori e professionisti e coprire temi come la terapia nutrizionale. Sono disponibili anche i podcast e blog sull’alimentazione da esperti credibili nel campo nutrizionale.

La Mayo Clinic è un’istituzione medica ben nota e altamente credibile che gestisce anche un sito web con una grande quantità di consigli utili per la salute, consigli, fatti medici e altre informazioni. MayoClinic.com può essere utilizzato per saperne di più sulle diagnosi di salute o per leggere di più sui sintomi specifici. Una gran parte del sito è dedicata a fare scelte alimentari sane e ad educare i consumatori sull’alimentazione. Suggerimenti per la scelta di alimenti per la colazione nutrienti, tra cui frutta e verdura e mangiare per la salute del cuore sono solo alcuni dei suggerimenti che troverete lì. Il sito comprende anche una varietà di ricette sane per una buona nutrizione.

MyPyramid.gov

Centro di informazione alimentare e nutrizionale

Eatright.org

MayoClinic.com