Evita che alcuni alimenti aiutino a prevenire l’aborto spontaneo?

Quando una gravidanza termina da solo entro le prime 20 settimane di gestazione, si chiama aborto spontaneo. Secondo l’associazione americana di gravidanza, da 10 a 25 per cento delle gravidanze finiscono con l’aborto spontaneo – più comunemente nelle prime 13 settimane, che è il primo trimestre. Anche se una donna potrebbe essere colpita per l’aborto spontaneo come parte del processo di lutto, non c’è niente che avrebbe potuto fare per impedirlo. Evitare alcuni alimenti considerati non sicuri per la gravidanza, tuttavia, potrebbe ridurre il rischio di un aborto spontaneo.

Perché gli abusi si verificano

La causa più comune di aborto spontaneo non era qualcosa che la madre ha fatto o non ha mangiato, ma piuttosto un’anomalia cromosomica. Questo potrebbe essere causato da un danneggiato ovulo o da una cellula spermatica, afferma l’APA. In alcuni casi, la causa di un aborto spontaneo non può essere identificata. Altre cause potenziali di aborto spontaneo includono problemi di salute materna, età o trauma, scelte di stile di vita come il fumo, l’uso di droga o problemi medici, come l’impianto improprio dell’uovo nella fodera uterina. Un’infezione da cibo può anche aumentare il rischio di un aborto spontaneo.

Fattori di rischio alimentari

Sebbene le abitudini alimentari normali non siano suscettibili di causare un aborto spontaneo, un’infezione batterica o parassitaria che si ottiene dall’alimento – può causare un aborto spontaneo, secondo l’Università di Maryland Medical Center. Alcuni alimenti appaiono nell’elenco degli alimenti che la donna incinta non dovrebbe mangiare, e questa lista contiene elementi come il formaggio soffice fatta di latte non pastorizzato – perché può contenere E. coli o Listeria; pasta cruda o pasticceria torta – che può Hanno salmonella e pesci o crostacei crudi o non cotti, come il sushi – che può contenere batteri o parassiti. Inoltre, la Food and Drug Administration raccomanda che le donne in gravidanza escludano i pesci ad alto contenuto di mercurio, quali lo squalo, il pesce spada e lo sgombro re. Le donne in gravidanza dovrebbero anche essere prudenti con carni trasformate, come hot dog o tagli di freddo, che possono essere contaminati con Listeria, carne non cotta e pesce affumicato.

Importanza dell’acido folico

L’acido folico, noto anche come vitamina B-9, è necessario per le donne in gravidanza. È fondamentale per lo sviluppo del tubo neurale del feto, che a sua volta si trasforma nel cervello e nella colonna vertebrale. Basso livello di acido folico può aumentare il rischio di aborto spontaneo, secondo l’Università di Maryland Medical Center. Le donne in gravidanza necessitano di 600 microgrammi di acido folico al giorno, che si possono trovare in verdure verdi, fagioli, agrumi e in una vitamina prenatale.

Prevenire i miscarri

Nella maggior parte dei casi, non è possibile impedire un aborto spontaneo. Tuttavia, una donna incinta può prendersi cura di vivere uno stile di vita sano che supporta la crescita del feto. Ciò include l’esercizio fisico regolarmente, mangiare una dieta sana per evitare cibi ad alto rischio, gestire il tuo stress e mantenere un peso sano. Evitare l’alcool, le sigarette e le droghe e ridurre o eliminare la caffeina.