Calorie in un hot dog di formaggio chili

Quando si rompono gli ingredienti in un hot dog di formaggio chili, si trovano molte fonti di calorie. La Food and Drug Administration spiega che 40 è un basso numero di calorie, 100 è moderato e 400 è alto per un prodotto alimentare. Suggerisce di guardare le calorie dal grasso al posto delle calorie totali. Le linee guida dietetiche degli Stati Uniti 2005 per gli americani raccomanda di consumare non più del 20 per cento al 35 per cento delle vostre calorie dal grasso. Inoltre, una grande parte del grasso dovrebbe provenire da sorgenti mono e polinsaturi, invece di trans e di sorgenti saturate. Tutti insieme, gli ingredienti di un cane di formaggio di chili addizionano fino a 585 calorie, considerato elevato dagli standard FDA.

Hot dog

Un cane caldo contiene 173 calorie, di cui 140 sono fatte, secondo i fatti della dieta. Considerando che il 36% del grasso è saturo e che la maggior parte delle calorie sono dal grasso, questa scelta alimentare ha troppe calorie dal grasso secondo gli standard della Dietary Guideline.

ciambella

Un panino di hot dog aggiunge 110 calorie al cane di formaggio di chili, una quantità moderata secondo le norme FDA. Ventuno di queste calorie provengono da grassi.

chili

Nove oz. Di chili fatti in casa contengono 188 calorie, 81 di grasso, secondo i fatti dietetici. Avrebbe probabilmente utilizzato meno di 9,9 oz. Su un cane di peperoncino, in modo da diminuire le calorie.

Formaggio

Si potrebbe desiderare di saltare il formaggio in cima, come 1 once. Di formaggio di cheddar tagliuzzato ha 114 calorie, 85 dei quali sono dal grasso. Se usi meno, diminuirà le calorie.