Calcidiolo e calcitriolo

La vitamina D è sia una vitamina che un ormone che il tuo corpo fa. Calcidiolo e calcitriolo sono due diverse forme di vitamina D nel tuo corpo. Calcidiol è un precursore del calcitriolo, che è la forma attiva di vitamina D nel tuo corpo e aiuta a svolgere le funzioni principali della vitamina D. È possibile ottenere la vitamina D dalla luce solare e da alcune fonti alimentari, tra cui il pesce spada, il salmone, il tuorlo d’uovo e Cibi forti quali latte, succo d’arancia e cereali da colazione.

Il tuo corpo assorbe un ingrediente necessario per sintetizzare la vitamina D, chiamata 7-dehydrocholesterol, dalla luce solare sulla tua pelle e dalle fonti di cibo. Il fegato poi converte il 7-decholesterolo in calcidiolo. Secondo gli Istituti Nazionali di Salute, il calcidiolo è il modo più preciso per il medico di provare lo stato di vitamina D per testare il livello di 25-idrossi-vitamina D nel sangue. Il valore normale di laboratorio per la vitamina 25 di 25-idrossi è di 30-74 nanogrammi per millilitro di sangue. Calcidiolo non è una forma attiva di vitamina D finché non viene convertita in calcitriolo.

Calcitriolo, 1,25-diidroxivitamina D, viene convertito nei reni da calcidiolo. Calcitriolo quindi svolge le funzioni principali della vitamina D nel tuo corpo, anche facilitando l’assorbimento del calcio nel tuo corpo, la funzione del sistema immunitario e il movimento muscolare e la comunicazione nervosa. Secondo la Harvard School of Public Health, il ruolo benefico della vitamina D non è limitato a queste funzioni corporee. Harvard afferma che la promettente ricerca lega una adeguata assunzione di vitamina D con una maggiore resistenza alle ossa e alla muscolatura e alla riduzione del rischio di malattie cardiache, cancro, diabete di tipo uno, freddo comune, tubercolosi e morte prematura.

Calcidiolo e calcitriolo sono disponibili in forma supplementare solo con prescrizione. Questi farmaci sono più comunemente somministrati a persone che reni o ghiandole paratiroide non funzionano correttamente e sono abituati a trattare bassi livelli di calcio nel corpo, che possono portare ad osso indebolire e osteoporosi. È possibile acquistare supplements over-the-counter di vitamina D in forma di vitamina D-2, chiamati ergocalciferolo e vitamina D-3 o colecalciferolo. Questi due supplementi sono usati anche per trattare pazienti i cui reni o le ghiandole paratiroide non funzionano correttamente. Più ricerca è necessaria su quale di questi quattro integratori funziona meglio e se la loro efficacia differisce per situazione.

Se siete carenti di vitamina D, il medico non prescriverà probabilmente il calcitriolo o calcidio, ma probabilmente ti darà vitamina D-3 o vitamina D-2. Per prevenire la carenza di vitamina D, ottenere abbastanza luce solare e mangiare fonti alimentari di vitamina D. La Harvard School of Public Health raccomanda di fare una passeggiata giornaliera di 15 minuti al sole. L’assorbimento della vitamina D dipende da diversi fattori, tra cui il tono della pelle, il peso e l’età. Tra le migliori fonti alimentari di vitamina D sono il pesce spada e il salmone, 3 once di pesce spada cucinato contiene il 142% del tuo valore giornaliero per la vitamina D, mentre 3 once di cacao di sockeye contiene 112 per cento di DV. Un uovo grande ha il 10% di DV nel tuorlo, 1 tazza di succo d’arancia fortificato fornisce il 34% di DV e 1 tazza di latte fortificato contiene 29-31% DV.

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Quando la vitamina D sale, il calcio segue

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