Bevanda di cottura e spremuta di limone

Quando si crea una formulazione di disintossicazione, si consiglia di utilizzare soda di bicarbonato, succo di limone o entrambi per aumentare i vostri sforzi di disintossicazione in una bevanda di pulizia. Entrambi gli ingredienti sono poco costosi e possono infatti già essere nella tua cucina. Se no, sono facilmente reperibili presso il distributore locale. Poiché la soda di cottura, il nome comune per il bicarbonato di sodio, è ufficialmente considerato un medicinale è necessario consultare un medico prima di utilizzarlo – specialmente se si prende la medicina o ha una condizione di salute.

La soda di cottura aiuta a alcalinizzare il tuo corpo e riduce al minimo il “dolore del disintossicazione”, raccomanda Rebecca Wood, autore di “Detox and Cleanse Solution” e “The New Whole Foods Enciclopedia”. Il succo di limoni aiuta anche a rendere il vostro corpo più alcalino . Un buon pH del corpo è di 7,35, con la scala che va da quella più acida a quella 14 più alchinica. Quando il pH del corpo diminuisce, questo aumenta le tue possibilità di disturbi, stanchezza e dormire, afferma Brendan Brazier, autore di “Thrive: The Vegan Nutrition Guide”.

Il succo di limone agisce come un lieve diuretico, che aiuta il tuo corpo a sciacquare acqua e tossine. Inoltre, aumenta i processi di grasso-grassi nel tuo corpo, il tuo sistema digestivo e l’assorbimento dei nutrienti. Questo succo attiva anche la funzione della vescica e della cistifellea, osserva Ann Louise Gittleman, autore di “The Fat Flush Foods”. Questo è significativo perché il tuo fegato serve come filtro del corpo per le tossine.

I limoni ti aiutano a disintossicare in molti altri modi. Sono ricchi di vitamina C. Questo antiossidante solubile in acqua aiuta il tuo corpo a neutralizzare i radicali liberi dannosi dalle cellule e aiuta anche a prevenire l’accumulo di colesterolo, dice Gittleman. Limonene, una sostanza nei limoni, aiuta a stimolare il flusso linfatico e disintossicare il tuo corpo di agenti cancerogeni.

Il legno consiglia di consumare una formulazione di bicarbonato fino a due ore per tutto il giorno. Gittleman consiglia di utilizzare il succo di almeno un limone al giorno, ma altri raccomandano di più. È possibile congelare il succo di limone per un uso successivo. Se non si può avere bicarbonato di sodio, molti programmi di disintossicazione combinano il succo di limone con altre sostanze, come l’aceto di sidro di mele, che aiuta anche a rendere il vostro corpo più alcalino.

L’effetto pH

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Quanto da usare