7 benefici dell’assunzione di un personal trainer

L’immagine di un allenatore personale che urla e spinge i suoi clienti fino al prossimo crollo può spaventare alcune persone dal noleggio di un allenatore, ma i vantaggi di utilizzare un personal trainer devono essere considerati con attenzione. Mentre alcuni in campo forniscono una motivazione “dura amore”, i formatori personali lavorano tipicamente con i clienti in modo non minaccioso, aiutandoli a raggiungere determinati obiettivi di fitness. Capire i potenziali vantaggi di un personal trainer può aiutare a decidere se l’investimento finanziario vale la pena.

Obiettivo del gol

Un personal trainer ti aiuta a definire i tuoi obiettivi di fitness. Prende in considerazione il tuo attuale livello di fitness e spiega cosa vuoi ottenere attraverso i tuoi allenamenti. Mentre potresti avere un’idea degli obiettivi che desideri impostare, un professionista è in grado di aiutarti a rompere in piccoli obiettivi specifici e realistici. Il personal trainer aiuta anche a valutare il tuo progresso verso quegli obiettivi.

Allenamento personalizzato

I formatori personali creano un piano di allenamento specifico per te basato su quello che vuoi raggiungere. Il piano personalizzato ti offre in genere risultati migliori di un piano generale di allenamento. Perché conosce la tua condizione fisica e il suo background medico, è in grado di fare sistemazioni al programma per soddisfare le vostre esigenze.

istruzione

Un allenatore professionista ti insegna il modo giusto di eseguire ogni movimento di esercizio nella tua routine. Le dimostra spesso il movimento e gli orologi che lo eseguono in modo da poter correggere qualsiasi problema con la tua postura o la tecnica. Imparare ad eseguire esercizi correttamente riduce il rischio di lesioni. Sarai anche in grado di fare gli esercizi da soli a casa o in palestra dopo aver ricevuto istruzioni di fitness professionale.

Motivazione

La motivazione è spesso difficile da mantenere quando esercitate da soli. Le sessioni regolari con un personal trainer aumentano la tua motivazione a continuare con un regime di allenamento. Anche se non si utilizza un allenatore personale per ogni sessione, sapendo che si incontrerà con il tuo allenatore presto vi motiverà durante gli allenamenti. Avrai anche la soddisfazione di mostrare al tuo allenatore il miglioramento che hai fatto quando il tuo programma di esercizi procede.

Un altro problema comune è la mancanza di impegno a un regolare programma di esercizi. Quando esercitate da soli, è più facile saltare una sessione qua e là o cadere completamente dal carro poiché non c’è nessuno che ti terrà conto delle azioni. Quando si lavora con un allenatore, ti tiene conto, rendendo più probabile che ti attacchi con il tuo programma di allenamento.

Un allenatore esperto ti insegna una varietà di metodi di esercizio, in grado di impedirti di annoiare. Inoltre, se un esercizio specifico non funziona per te, l’allenatore può cambiarlo a uno che ti adatta meglio e fornisce gli stessi benefici fisici. I formatori inoltre ti aiutano a fare le regolazioni, poiché il livello di forma fisica migliora per garantire continui progressi.

Un allenatore personale professionale è in grado di sfruttare al meglio il tuo tempo di allenamento, aumentando l’efficienza del tuo programma di esercizi. Questo è particolarmente utile quando si dispone di un tempo limitato di esercizio. Ad esempio, se dovrai tagliare una breve sessione di allenamento di 1 ora, il tuo allenatore può completare una routine con te che brucia lo stesso numero di calorie e mette gli stessi benefici fisici alla metà del tempo.

Responsabilità

Varietà

Efficienza